Erkältung vermeiden So stecken Sie sich bei der Arbeit nicht an

Immer mehr Kollegen werden krank und ehe man sich versieht, fängt man selbst an zu Schniefen und zu Husten. Dabei helfen schon einfache Vorsichtsmaßnahmen gegen Erkältungen.

Immer mehr Kollegen werden krank und ehe man sich versieht, fängt man selbst an zu Schniefen und zu Husten. Dabei helfen schon einfache Vorsichtsmaßnahmen gegen Erkältungen.© Monique Wüstenhagen / dpa

Die Temperaturen sinken - und schon geht das Geschniefe im Büro los. Meist steckt ein Kollege den anderen an. Um sich wirksam vor einer Erkältung zu schützen, helfen diese vier einfachen Vorsichtsmaßnahmen.

Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Der Anblick der Kollegen im Winter ist mitunter ein Schreckensbild. Die Gefahr ist groß, sich anzustecken und selbst krank zu werden. Anette Wahl-Wachendorf, Vizepräsidentin des Verbandes der Betriebs- und Werksärzte, gibt Tipps, wie Mitarbeiter sich schützen können:

1. Tastaturen desinfizieren

An viel benutzten Gegenständen wie der Tastatur, aber auch an Lichtschaltern und Türklinken, sammeln sich oft Viren und Bazillen. Hier hilft, sie regelmäßig zu desinfizieren.

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2. Arbeitsraum moderat heizen

Klar, es ist draußen kalt. Trotzdem sollten Beschäftigte es mit dem Heizen nicht übertreiben. 21 bis 22 Grad sind ideal. Ist es viel zu warm, trocknen die Schleimhäute schneller aus – und dadurch haben Erreger wieder ein leichtes Spiel.

3. Immer wieder Hände waschen

Mitarbeiter sollten regelmäßig ihre Hände gründlich waschen. Stellt der Arbeitgeber Desinfektionsmittel zur Verfügung, nutzt man das am besten ebenfalls. Wichtig ist auch, die Hände konsequent von Augen, Mund und Nase fernhalten, da sonst Bakterien über die Schleimhäute eindringen können.

4. Bei Krankheit zu Hause bleiben

Wer krank zur Arbeit kommt, steckt alle anderen an, ist meist weniger produktiv als sonst und tut sich vor allem selbst keinen Gefallen. Denn eine verschleppte Erkältung kann unter Umständen eine Herzerkrankung nach sich ziehen.

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