Alle Beiträge zum Thema: Work-Life-Balance

Zeigarnik-Effekt
Zeigarnik-Effekt

„Ich wollte doch noch …“: Wie Sie endlich besser abschalten

Ahhh, endlich Wochenende! Doch irgendwie kommen Sie nicht runter? Womöglich liegt es am Zeigarnik-Effekt. Was dahintersteckt – und wie das Wissen um den Effekt hilft, besser...
Älter werden
Ältere Unternehmer

Wie kann man viel leisten, auch wenn man älter wird? 3 Erfahrungsberichte

Wechseljahre, Übergewicht, wenig Schlaf: Hier erzählen eine Unternehmerin und zwei Unternehmer ganz offen, wie sie mit dem Älterwerden umgehen - und mit welchen Strategien sie...
Smart Work

Arbeite ich hart – oder smart?

Wenn die Aufgabenliste immer länger wird, haben viele Unternehmer eine schnelle Lösung parat: Sie arbeiten einfach länger. Doch natürlich stößt diese Lösung an Grenzen. Was...
Urlaubskultur im Unternehmen
Urlaubskultur im Unternehmen

Urlaubsplanung: 8 Tipps für weniger Konflikte und mehr Erholung

Von Vertretungsregeln bis zur Erreichbarkeit in den Ferien: Besprechen Sie mit Ihrem Team diese acht Punkte – und Ihre Mitarbeitenden können entspannt Urlaub machen.
Entspannung im Urlaub
Erholung im Urlaub

Entspann doch mal! 6 Tipps für einen erholsamen Urlaub

Steht bei Ihnen der Sommerurlaub kurz bevor? Ein Experte gibt Tipps, wie Sie richtig runterkommen – und die Erholung in Ihren Alltag mitnehmen.
Erholsame Pausen
Erholsame Pausen
Mach mal locker! Durch richtige Erholung zu besserer Leistung
Warum der Mittagsschlaf gut ist und viele kurze Urlaube besser sind als ein langer: Drei Pausen-Experten erklären, wie Sie sich als Unternehmer entspannen und somit kreativ und...
Nach einem stressigen Arbeitstag ist es wichtig, abschalten zu lernen
Abschalten lernen
10 Tipps, wie Sie nach der Arbeit den Kopf freibekommen
Ihre Gedanken kreisen permanent um die Arbeit? Gerade in Krisenzeiten ist es wichtig, abschalten zu lernen. Experten geben 10 Tipps, wie Gestresste Ruhe finden können.
Selbstmanagement-Download
Burn-out erkennen
Dieser Selbsttest zeigt, wie ausgebrannt Sie sind
Wer dauerhaft unter Stress steht, droht auszubrennen. Dieser Selbsttest hilft Ihnen einzuschätzen, wie belastet Sie aktuell sind – und wie nah Sie bereits am Burn-out-Syndrom...
Wer lästige Termine absagen kann, ohne sich schuldig zu fühlen, gewinnt neue Freiräume.
Termine absagen
So verschaffen Sie sich mehr Zeit für das, was Ihnen wirklich wichtig ist
Termine absagen ohne schlechtes Gewissen: Mit der Not-sorry-Methode der Bestseller-Autorin Sarah Knight lernen Sie, Ihr Leben zu entrümpeln.
Süchtig nach Arbeit
Süchtig nach Arbeit
„Manche brauchen die Arbeit wie Alkoholiker den Alkohol“
Viele Unternehmerinnen und Unternehmer können einfach nicht aufhören zu arbeiten. Wirtschaftspsychologin Ute Rademacher erklärt, wann Arbeiten abhängig macht – und was...
In eigener Sache
Erfahrungen teilen und besser werden
Erfahrungen teilen und besser werden
Das Premium-Programm von impulse - das digitale Erfolgs-Netzwerk für Unternehmerinnen und Unternehmer.
Hier mehr erfahren!
Loslassen lernen
Loslassen lernen
„Ich hatte zu allem eine Meinung, wie man es richtig macht“
Als Ralf Schindlers Digitalagentur wuchs, gab der Chef zunehmend Aufgaben ab – und schaltete sich zum Leid seines Teams trotzdem immer wieder selbst bei Kleinkram ein. Wie er...
Krank durch Mikromanagement
Krank durch Mikromanagement
„Ich habe mich und andere kontrolliert, statt wirklich zu delegieren“
Unternehmerin und Autorin Melanie Vogel betrieb so lange Mikromanagement, bis sie im Krankenhaus landete. Wie sie danach ihren Alltag änderte - und dadurch lernte, effizienter zu...
In stressigen Zeiten leidet oft auch die Beziehung. Was Paare tun können, damit sie nicht zerbricht.
Stress und Partnerschaft
So verhindern Sie, dass Stress Ihre Beziehung zerstört
Sie machen sich Sorgen um die Zukunft, stehen in der Firma unter Druck – und zuhause gibt es ständig Streit? Wie Sie es schaffen, auch in stressigen Phasen die Liebe zu...
Richtig zur Ruhe kommen: Das klappt, wenn Sie wissen, welche Schlafmythen stimmen – und welche nicht.
Schlafmythen
Was Sie wirklich besser schlafen lässt
Wieder mal nachts wachgelegen? Dann war sicher Vollmond! Ob dieser Mythos stimmt und was Schlaf tatsächlich zum Produktivitätsgaranten macht, wissen Forscher inzwischen genau....
Überlastung als Führungskraft
Warum habe ich so viel zu tun?
Arbeiten Sie oft bis spät in die Nacht? Kommen Sie kaum zum Essen? Wächst Ihre To-Do-Liste jeden Tag unaufhörlich weiter? Dann tappen Sie womöglich in eine dieser drei Fallen....
Wenn Einschlafprobleme Sie belasten, helfen diese 6 Tipps.
Einschlafprobleme
6 Tipps, wenn die Arbeit Sie nachts nicht loslässt
Wer noch im Bett lange an den Job denkt, findet keine Erholung für den nächsten Tag. Der Mediziner und Schlafcoach Martin Schlott gibt Tipps, wie Sie nachts aus dem Grübeln...
Familienfrieden wahren
Job und Beziehung
Wie ein Unternehmerpaar Firma und Privates trennt
Wer eine Firma führt, hat oft wenig Zeit für Privates. Wie ein Unternehmerpaar mit einem ungewöhnlichen Schritt seine Beziehung rettete. Plus: Tipps wie Sie Job und...
Gründe für Überlastung
Warum habe ich so viel zu tun?
Schon wieder bis spät gearbeitet? Schon wieder keine Pause gemacht? Schon wieder eine irre lange To-Do-Liste? Kenne ich. Ich tappe in diese drei Fallen. Sie auch?
Mittags ist Ihr Akku leer und eine bleierne Müdigkeit lässt Sie nur noch mit halber Kraft arbeiten? Dann sollten Sie einen Power-Nap machen.
Power-Nap
Akku leer? So kommen Sie aus dem Leistungstief
Mittags fällt Ihre Leistungskurve ins Bodenlose? Da hätten wir was für Sie: Eine uralte und zu Unrecht verpönte Strategie kann Ihnen zu neuer Energie verhelfen.
Auszeit als Unternehmer
Auszeit als Unternehmer
„30 Tage ohne Arbeit haben mich gelehrt, loszulassen“
Lange fiel es Unternehmer und impulse-Blogger Sven Franzen schwer, im Urlaub abzuschalten. Wie es ihm gelungen ist, loszulassen und seine Mails in gute Hände abzugeben.
In eigener Sache
2 Wochen, 7 E-Mails, 1 Ziel: mehr passende Bewerbungen
Gratis-E-Mail-Kurs Recruiting
2 Wochen, 7 E-Mails, 1 Ziel: mehr passende Bewerbungen
Jetzt anmelden
Zeit-Energie-Paradoxon
Die eine Erkenntnis, die (fast) alle Top-Leader verinnerlicht haben
Warum können einige Menschen so viel mehr leisten als andere? Sie kennen das Zeit-Energie-Paradoxon – und ziehen ihre Konsequenzen daraus.
Abwesenheit planen
6 Tipps, damit der Chef entspannt Urlaub machen kann
Der Betrieb muss laufen – auch wenn der Chef im Urlaub ist. Wie Sie Ihre Abwesenheit gut planen, damit Sie unbesorgt in die Ferien fahren können: 6 Organisations-Tipps.
Emotionale Belastungen
„Ich war total blockiert“
Wie gehe ich als Unternehmer damit um, wenn es im Privatleben turbulent wird? impulse-Blogger Sven Franzen setzte sich unter Druck. Bis er auf ungewöhnlichem Weg zu einer...
Urlaubsübergabe
Diese Checkliste sorgt für einen entspannten Start in den Urlaub
Die Urlaubszeit steht vor der Tür. Doch woran müssen Sie und Ihr Team denken? Mit dieser Checkliste läuft‘s reibungslos und Sie können stressfrei in die Ferien starten -...
Fehler am Morgen
Diese 7 Fehler ruinieren Ihren Start in den Tag
Jeden Morgen gelassen aus dem Haus gehen und produktiv in den Tag starten – das wünschen sich viele. Damit dieser Wunsch wahr wird, sollte man diese 7 Fehler vermeiden.
Doppelbelastung
Wie viel Arbeit ist gut für mich?
Einen Vollzeit-Beratungsauftrag annehmen und gleichzeitig das eigene Unternehmen voranbringen? impulse-Blogger Sven Franzen hat sich für diese Doppelbelastung entschieden. Und...
Mini-Pausen
8 Ideen, wie Sie Wartezeiten sinnvoll nutzen
Stau, ein verspäteter Kunde, die ausgefallene Bahn: Ungeplante Mini-Pausen im Alltag sind lästig. Acht Ideen, wie Sie dank effektiver Pausengestaltung aus Wartezeiten Gewinn...
Schlafrhythmus
Dieser einfache Schlaftrick macht Sie erfolgreicher
Dass wir leistungsfähiger sind, wenn wir lange genug geschlafen haben, wissen wir. Es kommt dabei aber nicht nur auf die Schlafdauer an.
Schlafmangel
Der eine Produktivitätskiller, den jeder Unternehmer ignoriert
Fühlen Sie sich tagsüber häufig schlapp und unkonzentriert? Dann können diese 5 Tipps helfen, die alle einen entscheidenen Energieräuber stoppen.
Überraschender Schicksalsschlag
„Der Tod schafft Klarheit“
Nach dem plötzlichen Tod ihrer Schwester hinterfragt Unternehmerin Vanessa Weber, was in ihrem Leben wirklich wichtig ist – und was aus ihrer Firma werden würde, falls sie...
In eigener Sache
Machen ist wie wollen, nur krasser
Machen ist wie wollen, nur krasser
Die impulse-Mitgliedschaft - für Unternehmerinnen und Unternehmer die mehr wollen.
Jetzt Mitglied werden
Faulheit
6 gute Gründe, öfter mal faul zu sein
Faulheit hat einen schlechten Ruf – zu Unrecht: Es gibt gute Gründe dafür, die Arbeit öfter mal Arbeit sein zu lassen und einfach nichts zu tun. Effizienz ist nur einer...
Berufung finden
„Work-Life-Balance? Was für ein Unsinn!“
Wer seine Leidenschaft zum Beruf macht, braucht keinen Balance-Akt zwischen Job und Freizeit, findet impulse-Blogger und Hotelier Jürgen Krenzer.
Offenheit bei privaten Krisen
„Leute, es geht mir gerade nicht gut“
Unternehmerin Anabel Ternès hatte schwierige Monate hinter sich. Vor ihrem Team wollte sie sich das lange nicht anmerken lassen. Dann sagte sie ihren Mitarbeitern, wie es ihr...
Permanent erreichbar
„Als Unternehmer braucht man regelmäßig Abstand“
Warum denkt Papa auch in der schwedischen Pampa ständig an die Arbeit? impulse-Blogger Björn Waide will im Urlaub nicht mehr permanent erreichbar sein – nicht nur wegen seiner...
Arbeiten im Urlaub
„Ich will im Urlaub gar nicht mehr komplett abschalten“
Endlich mal runterkommen, keine Mails lesen - das nehmen sich viele für die Ferien vor. Sven Franzen hat sich dagegen ganz bewusst entschieden, auch im Urlaub zu arbeiten. Und...
Arbeiten im Hochsommer
„Alle haben frei – und ich muss arbeiten“
Von wegen Sommerflaute: impulse-Bloggerin Manuela Nikui hat bei größter Hitze richtig viel zu tun. Wie sie sich Freiräume schafft und den Sommer trotz Hochbetrieb genießen...
Stressfrei pendeln
„Pendeln ist der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt“
Kaum Alltag mit den Liebsten, Dauermüdigkeit und häufiger Zeitdruck: Pendeln kann nerven und sogar ernsthaft krankmachen. Wie ungesund Pendeln wirklich ist - und was hilft, um...
Leisure Sickness
Dauerkrank im Urlaub? So machen Sie Schluss damit
Kennen Sie das? Ständig werden wir am Wochenende oder im Urlaub krank. Leisure Sickness heißt das Phänomen - es ist weiter verbreitet, als man vielleicht denkt. Was man dagegen...
Schlechte Work-Life-Balance
Probleme mit der Work-Life-Balance? Dieser Gedanke hilft
Ihr Privatleben kommt zu kurz, weil Sie zu viel arbeiten? Vielleicht liegt’s an Ihrer Einstellung, meint eine amerikanische Soziologin. Sie rät zu einem radikalen Geisteswandel.
Tipps für Unternehmerpaare
Beziehungskiller Firma? Wie Unternehmerpaare Zoff vermeiden
Ein Unternehmen kann die Liebe belasten - vor allem, wenn beide Partner gemeinsam Chefs sind. Diese 7 Tipps helfen Unternehmerpaaren, erfolgreich eine Firma zu führen und privat...
In eigener Sache
100 Fragen, die Sie und Ihr Unternehmen voranbringen
Kostenlose Liste
100 Fragen, die Sie und Ihr Unternehmen voranbringen
Zum Download
Grenzen setzen
Diese 4 Grenzen setzen sich erfolgreiche Unternehmer
Sie lesen jede Mail, gehen zu zig Events, reagieren sofort auf Facebook-Posts und gönnen sich kaum Pausen? Ein Fehler! Um im Stress nicht unterzugehen, sollten Sie sich diese...
Balance finden
So erkennen Sie, was Ihnen im Leben wichtig ist
Zu viel Arbeit, zu wenig Familie; zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung: Vielen Chefs fällt es schwer, Arbeit und Privatleben in Balance zu halten. Diese Fragen helfen dabei.
Urlaub als Unternehmer
„Kein Selbstständiger ist unabkömmlich“
impulse-Blogger Sven L. Franzen hat vier Tipps, wie Urlaub auch als Unternehmer möglich ist – ohne dass die Firma untergeht.
Als Unternehmer gesund bleiben
Mein Geheimnis für mehr Konzentration und Erfolg
Wacher, konzentriert, erfolgreicher. Wie hat er das geschafft? Impulse-Blogger Sven Franzen erzählt sein Erfolgsgeheimnis.
Neustart
Was tun, wenn die Arbeit nicht mehr glücklich macht?
Wenig Zeit, wenig Schlaf, wenig Gefühl: impulse-Bloggerin Nina Forkefeld war als Unternehmerin gefangen in ihrem persönlichen Hamsterrad. Hier beschreibt sie, wie ihr ein...
Unternehmer-Paar
„Ich habe meine größte Kritikerin geheiratet“
impulse-Blogger Jürgen Krenzer weiß, wie schwierig es ist, Unternehmer zu sein - und verheiratet zu bleiben. Was er aus einer heftigen Krise gelernt hat.
Arbeitssucht
Bin ich süchtig nach Arbeit?
Unzählige Überstunden, in Gedanken ständig beim Job? Wie Sie erkennen, ob Sie an Arbeitssucht leiden, und was Sie dagegen tun können.
Schweige-Seminar
Pssssst!
Was bringt einen als Unternehmer voran: Netzwerken? Managementkurse? Teure Berater? Vanessa Weber hat drei Tage geschwiegen. Und überraschende Erkenntnisse gewonnen.
Grenzen setzen als Selbstständiger
9 Tipps, wie Selbstständige zur Ruhe kommen
Wer sein eigener Chef ist, arbeitet oft mehr, als auf Dauer gesund ist. Deshalb sollten Selbstständige sich selbst Grenzen setzen. Diese neun Tipps helfen dabei, aus dem...
Prioritäten setzen
Wie Sie Ihre Zeit richtig investieren
Haben Sie ständig das Gefühl, nicht genug Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben? Diese acht Tipps können Ihnen helfen, daran etwas zu ändern.