Lena Kaltenbach
Bild des Autors

Lena Kaltenbach ist als Redakteurin bei impulse seit April 2025 an Bord. Während ihres Studiums der Medienkulturwissenschaften und Anglistik in Freiburg und London sammelte sie erste Erfahrungen in der Lokalredaktion der Badischen Zeitung, schnupperte TV-Redaktionsluft und entschied sich schließlich für die Journalistenschule der Bauer Media Group, um bei der Cosmopolitan in den Magazinjournalismus einzusteigen.

Nach einem pandemiebedingten eher chaotischen Umzug von Freiburg über München nach Hamburg, schrieb sie neben der Cosmopolitan für Titel wie Good Health, telefonierte für TV Movie auch mal mit Hollywood und fokussierte sich im Rahmen einer digitalen Weiterbildung zunächst auf den Bereich Social Media. Als Community Managerin war sie für den Social-Media-Auftritt der Cosmopolitan zuständig. In dieser Zeit führte sie Interviews eher vor statt hinter der Kamera, erstellte Content in allen Formen und begleitete verschiedene Events crossmedial.

Am liebsten beschäftigt sie sich mit Psychologie, Selbstmanagement oder Personalthemen. Voller Begeisterung schaut sie aber auch über den eigenen Tellerrand und fuchst sich in bisher völlig unbekannte Themenfelder ein. Denn das macht ihr am meisten Spaß: selbst Neues lernen, mit Expertinnen und Experten oder Betroffenen sprechen und wichtigen Themen eine Bühne geben – und das über alle Plattformen hinweg.

Alle Beiträge von Lena Kaltenbach

Krank im Urlaub

Endlich frei und du liegst flach? So beugst du vor

In der lang geplanten Auszeit plagen Kopfschmerzen und Fieber? Keine Seltenheit. Warum viele im Urlaub krank werden und wie du dich und dein Team davor schützt.
Zwei Hände unterschreiben Blatt Papier auf Tisch. Kaffeetasse steht daneben.
Freelancer-Verträge

Freelancer-Verträge klar regeln: Worauf muss ich rechtlich achten?

Ein impulse-Mitglied fragt, was in Verträgen mit Freelancern stehen sollte. Ein Rechtsanwalt erklärt, welche Aspekte zur klaren und rechtssicheren Zusammenarbeit nicht fehlen dürfen.
Mittige Suchleiste vor einem hellblauen Hintergrund, umgeben von Zahnrädern in verschiedenen Größen
AI Overviews

Wie kommt dein Unternehmen in die Google AI Overviews? 3 Methoden

Wer 2026 nicht als Quelle in AI Overviews landet, wird online schnell übersehen. Drei Methoden zeigen, wie Unternehmen Inhalte so aufbereiten, dass sie bei Google gefunden werden.
Anzeige
Gehalts-Pflicht 2026: Was jetzt zu tun ist
Gehalts-Pflicht 2026: Was jetzt zu tun ist
In KMU wurden Gehälter über Jahre individuell entwickelt und Systeme Schritt für Schritt erweitert. Genau das wird jetzt zur Herausforderung
Hier lesen
Carina Clausohm mit Mutter Katharina und Bruder Heiner
Gesundheitsmanagement bei Clausohm

In Bewegung: Diese Unternehmerfamilie hält sich und ihr Team fit

Beim Softwarehersteller Clausohm ist Gesundheitsmanagement kein Nice-to-have, sondern eine Führungsaufgabe. Wer sie erfüllt, kann mit messbarem Erfolg rechnen – ein Praxisbeispiel zum Nachmachen.
Rückenansicht einer Person, die sich am Schreibtisch stretcht.
BGM-Maßnahmen umsetzen

Alle fit? Wie du die Gesundheit deines Teams klug förderst – und Kosten sparst

Du willst die Gesundheit deiner Mitarbeitenden in den Fokus rücken? Diese Hebel helfen beim Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement – von finanzieller Förderung bis zur praktischen Umsetzung.
Kleine Holzfigur auf der obersten Stufe einer Treppe aus Holzklötzchen.
Gesunde Routinen aufbauen

Sport statt Sofa – wie du trotz Stress dranbleibst

Anstrengenden Tag gehabt? Jetzt bloß nicht auf die Couch! Wer gesünder leben will, braucht Gewohnheiten für stressige Phasen. Eine Gesundheitspsychologin gibt Tipps.
Zwei Hände und zwei Sprechblasen auf blauem Hintergrund.
Klare Kommunikation

Warum macht hier niemand, was ich sage?

„Man müsste mal.“ Und keiner macht’s. Im Interview erklärt Kommunikationspsychologin Stephanie Rohac, wie du so kommunizierst, dass dein Team ins Handeln kommt. Inklusive 7 Beispielsätzen für die Praxis.
In eigener Sache
Strand im Kopf. Weiterbildung im Plan.
Summer-Sale
Strand im Kopf. Weiterbildung im Plan.
Jetzt Rabatt holen und im Herbst neue Kompetenzen aufbauen. Mit den Seminaren der impulse-Akademie
Jetzt 20% Rabatt sichern
Zwei Pfeile, einer nach oben, einer nach unten.
Reverse Prompting

Diese Prompt-Technik spart Zeit und Nerven

Du diskutierst ewig mit der KI und bist am Ende trotzdem unzufrieden mit den Ergebnissen? Mit Reverse Prompting bekommst du schnell das passende Ergebnis. Eine Anleitung, wie es funktioniert – inklusive Promptvorlage.
Viele rote Pfeile, die in verschiedene Richtungen zeigen, auf blass mintfarbenem Hintergrund.
Priorisieren mit KI

Fehlt dir der Fokus? Diese 10 Prompts helfen

Du willst Prioritäten setzen? Die KI hilft – wenn du weißt, was du sie fragen musst. KI-Experte Gero Presser verrät seine besten Prompts dafür.
Gläserne Sprechblase vor hellblauem Hintergrund
Transparente Führung

„Sobald ich etwas weiß, sollte ich dies mit dem Team teilen – ohne Beschönigung“

Transparente Führung ist zum Buzzword geworden – was dahintersteckt und wie dir Transparenz im Führungsalltag gelingt, erklärt Leadership- und Vertrauensexpertin Karin Lausch im Interview.
Collage weit aufgerissener Münder mit Megafonen und anderen Symbolen für Schall
Rechthaberei

Aber, ich hab doch recht!

Immer das letzte Wort? Rechthaberei lähmt das Team und untergräbt Vertrauen. Wie Chefs und Chefinnen Muster bei sich erkennen und gegensteuern können.
In eigener Sache
Machen ist wie wollen, nur krasser
Machen ist wie wollen, nur krasser
Die impulse-Mitgliedschaft - Rückenwind für Unternehmerinnen und Unternehmer
Jetzt Mitglied werden
Collage einer Frau, der ein schwebender Mund etwas zuflüstert
Nudging im Marketing

So stupst du deine Kunden Richtung Kauf – vor Ort und online

Sanfter Schubs, große Wirkung – mit Nudging kannst du das Verhalten deiner Kunden gezielt beeinflussen. Wir erklären dir Techniken und Ideen, mit denen du direkt mehr Umsatz erzielst.
Drei Bulletpoints, zwei sind mit Haken versehen, der dritte mit einem Kreuz. Das Motiv ist gelb und pink vor knalligem, türkisenem Hintergrund.
Unrealistische Stellenanzeigen

„Wer zu viel fordert, macht die Tür für Bewerbende zu“

Unternehmen suchen Kreativköpfe, Allrounder und Alleskönner. Doch unrealistische Erwartungen schrecken Interessenten ab. Wie es besser geht, erklärt Recruiting-Experte Marcus Wagner im Interview.
Eine menschliche Silhouette, aber wo sonst der Kopf ist, ist eine Raute aus vier bunt karierten Kreisen zu sehen.
Mitarbeitende mit ADHS

Wie du Teammitglieder mit ADHS besser verstehst und unterstützt

Wenn Führungskräfte die Stärken und Herausforderungen von Teammitgliedern mit ADHS verstehen, können sie diese gezielt fördern und ihr Potenzial voll ausschöpfen. So profitieren beide Seiten.
Eine Hand tippt auf ein Smartphone. Darüber ist eine Sprechblase mit fünf verschiedenfarbigen Sternen zu sehen.
Online-Bewertungen einholen

Mehr Kundenbewertungen erhalten? So gelingt es schnell und unkompliziert

Ob QR-Code, NFC-Chip oder Mail: Wir stellen vier Wege vor, wie du mit geringem Aufwand mehr Online-Bewertungen einholst – und so an der Konkurrenz vorbeiziehst.