Selbstmitgefühl: Wie du dir weniger Druck machst

Selbstmitgefühl

Sei nett zu dir! Wie du dir weniger Druck machst und entspannter arbeitest

Du bist dein härtester Kritiker? Dann solltest du genauer hinsehen. Zu viel Selbstkritik schadet dir und deinem Unternehmen. 7 Tipps, wie du dir mit mehr Selbstmitgefühl begegnest.

12. Februar 2025, 16:19 Uhr, von Catalina Schröder

Mindset ändern Selbstreflexion

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Eine Collage mit einem Kopf in schwarz-weiß, aus dem, wie aus einer Vase, ein Blumenstrauß heraus schaut.

Wer sich mit mehr Selbstmitgefühl begegnet und sich auch mal Fehler verzeiht, tut sich und der Firma gut.

Inhalt: Darum geht's in diesem Beitrag

Wenn Unternehmerinnen und Unternehmer ein Coaching bei Claudia Elsässer buchen, ist eine Sache immer gleich: Sie alle stehen unter großem Druck und suchen verzweifelt einen Ausweg aus dem Stress, dem sie sich täglich ausgesetzt sehen. „Manche kämpfen gegen den Fachkräftemangel, andere stecken mitten in einem Nachfolgeprozess, und wieder andere stehen unter Druck durch Konkurrenzunternehmen oder eine angespannte Wirtschaftslage“, erklärt Claudia Elsässer, die seit zehn Jahren als Resilienz-Coachin arbeitet.

Die Klienten der Expertin haben noch etwas gemeinsam: Sie sind ganz schön streng zu sich selbst, treiben sich zu Topleistungen an und verzeihen sich keine Fehler. Sie legen bei sich selbst viel höhere Maßstäbe an als zum Beispiel bei Mitarbeitenden oder Geschäftspartnern. Sie gönnen sich keine Pausen, arbeiten nach einer anstrengenden Woche noch am Wochenende Angebote für Kunden aus und stehen auch im Urlaub immer zur Verfügung.

Was Selbstmitgefühl bedeutet

Das alles sind Anzeichen dafür, dass ihnen etwas fehlt, um besser mit Stress umzugehen: Selbstmitgefühl. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Wie hängt das mit dem Unternehmenserfolg und dem eigenen Wohlbefinden zusammen? Und wie können Unternehmerinnen und Unternehmer lernen, mit sich selbst mitfühlender zu sein?

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