Mindset ändern: Tipps, FAQs und Anleitungen

Ungünstige Angewohnheiten und Denkmuster ablegen: Diese Methoden und Tipps helfen, das eigene Mindset zu ändern – um beispielsweise öfter Nein zu sagen.

Alle Beiträge zum Thema: Mindset ändern

Zitate über Veränderung
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Die besten Zitate für mehr Mut zur Veränderung

Diese 23 Zitate von Unternehmern, Schriftstellerinnen oder Nobelpreisträgern machen Mut, Altes aufzugeben und Neues zu wagen.
Selbstmanagement-Download
Test Innere Antreiber

Selbsttest: Entlarven Sie schädliche Glaubenssätze und Verhaltensmuster

Wir alle folgen unbewusst Verhaltensmustern, die immer wieder zu Streit und Stress führen. Mit diesem Selbsttest kommen Sie Ihren inneren Antreibern auf die Schliche - und leichter durch den Alltag.
Ein pinkfarbenes, gewundenes Plastikrohr
Kognitive Flexibilität

5 Übungen, die Ihre geistige Beweglichkeit trainieren

Die Psychologin Elaine Fox hat untersucht, was Menschen erfolgreich macht: Die Fähigkeit, flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre kognitive Flexibilität.
Eine Frau mit Pappkarton auf dem Kopf, auf den Karton ist ein unfreundlich schauender Smiley zu sehen
Unsympathische Mitarbeiter

Ein Teammitglied ist Ihnen unsympathisch? Diese 4 Schritte helfen

Sie mögen eine Mitarbeiterin oder einen Mitarbeiter nicht? Das kann auf Dauer Ihrem gesamten Team und Ihrer Firma schaden. So überwinden Sie Ihre Antipathie in 4 Schritten.
Nein sagen lernen
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3 Übungen für respektvolles Abgrenzen

Wer immer Ja sagt, brennt irgendwann aus. Trotzdem können viele Menschen nicht ohne Schuldgefühle Nein sagen. Dabei lässt sich das respektvolle Nein sagen lernen - mit diesen einfachen Übungen.
Knoten aus bunten Schnüren auf giftgrünem Hintergrund.
Weglassen üben

Wie Sie souveräner loslassen – und Unsicherheit als Ressource nutzen

Ein Blick auf die eigene Persönlichkeit hilft, Ballast abzuwerfen und erfolgreicher zu sein, meint Thomas Schöller, Psychologe und systemischer Organisationsberater. Wie genau, erklärt er im Interview.
"Wann fliegt auf, dass ich nichts kann?" – wer trotz beruflichem Erfolg ständig so denkt, hat womöglich das Hochstapler-Syndrom.
Hochstapler-Syndrom

„Ich kann doch nix!“ Was gegen quälende Selbstzweifel hilft

Sind Sie beruflich erfolgreich, aber eigentlich können Sie gar nichts? So denken Menschen, die am Hochstapler-Syndrom leiden. Sie fürchten ständig, als Betrüger entlarvt zu werden. Doch es gibt Hilfe.
Gehirn, Gedanken
Negative Glaubenssätze

So stoppen Sie die Erfolgskiller im Kopf

„Das schaffe ich nie!“ Negative Glaubenssätze sind Bremsklötze auf dem Weg zum Erfolg. Sie zu überwinden, ist nicht einfach - doch mit den folgenden drei Schritten kann es gelingen.
Stärken stärken
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Wie Sie den Fokus auf Stärken legen und so die Produktivität steigern

Viele Führungskräfte versuchen ständig, sich und ihren Teammitgliedern Schwächen abzutrainieren. Warum es viel mehr bringt, die Stärken in den Blick zu nehmen, erklärt Psychologe und Coach Nico Rose.
Unconscious Bias

Schätze ich Menschen falsch ein?

Manche Leute bezeichnen mich als "schwierig". Ich halte das für eine Fehleinschätzung. Verpasse auch ich anderen einen unfairen Stempel? Eine Kolumne von impulse-Chefredakteurin Nicole Basel.
In eigener Sache
Das ChatGPT-Prompt-Handbuch
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Mangelnde Motivation

Wie gewinne ich an Disziplin?

Wer Ziele erreichen will, muss Fakten schaffen: „Activation Triggers“ sorgen dafür, dass man am Ball bleibt, wenn die Motivation fehlt. Eine Kolumne von impulse-Chefredakteurin Nicole Basel.
Ständiges entschuldigen
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Schluss mit „Sorry“! 4 Alternativen zur Entschuldigung

Wer sich oft entschuldigt, nervt seine Mitmenschen und macht sich unnötig klein. Was Sie stattdessen besser sagen.
Steve Jobs
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Kluge Zitate von Steve Jobs, die noch heute inspirieren

Steve Jobs hat Menschen bewegt, durch Technik und durch Worte. Er war ein Meister des Designs und der Ideen – und ein brillanter Redner. Diese 11 motivierenden Zitate sollten Sie kennen.
Blockaden lösen
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Sabotieren Sie sich selbst? So tricksen Sie Ihr Unterbewusstsein aus

Probleme erscheinen oft wie riesige Berge, die sich vor uns auftürmen. Die höchsten Hürden bauen wir aber unterbewusst selbst auf. Drei Schritte, sie zu überwinden – vom Hirnforscher empfohlen.
Nikolaus Förster
Essay zur Lage in Deutschland

Wer nur kritisiert, raubt sich die Chance auf Veränderung

Läuft in Deutschland eigentlich gar nichts mehr? In vielen Köpfen breitet sich aktuell ein Gefühl der Ohnmacht aus. Doch das können wir uns nicht leisten. Was hilft?
Dank an Mitarbeiter
Dankbarkeit

Diese Fähigkeit guter Führungskräfte wird chronisch unterschätzt

Was muss eine gute Führungskraft können? Probleme lösen, klar kommunizieren, gut zuhören? Bestimmt, aber nicht nur. Eine wichtige Fähigkeit wird viel zu oft übersehen.
Zielscham kann den großen Zielen im Weg stehen
Zielscham

3 Tipps, wie Sie scheinbar unmögliche Ziele erreichen

Oft setzen wir uns nur bescheidene Ziele – die großen Träume überlassen wir anderen. Warum eigentlich? US-Bestsellerautor Michael Hyatt hat drei Tipps, wie man scheinbar Unmögliches schaffen kann.
Mindset ändern
Serendipität

Diesen einen Erfolgsfaktor übersehen die meisten

Einige Menschen scheinen das Glück anzuziehen. Ein Grund: Sie wissen Zufälle für sich zu nutzen. Serendipität heißt dieses Phänomen. Zufalls-Forscher Christian Busch verrät, wie dies auch Ihnen besser gelingt.
Menschen ändern wollen
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5 Tipps, um gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen

Die nervige Mitarbeiterin, der nörgelnde Kunde – oft wünschen wir uns, andere ändern zu können. Viel hilfreicher: die eigene Einstellung ändern. 5 Tipps, wie das gelingt.
Giftsätze-Übung

Im Dauerstress? Diese Übung hilft, aus dem Hamsterrad auszusteigen

„Ich muss mich anstrengen“, „Ich darf nicht ausruhen“, „Ich kann keine Schwäche zeigen“: Wie Sie mit einer einfachen Übung lernen, solche Giftsätze zu hinterfragen - und selbstbestimmter leben.
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Overthinking

Probleme angehen, statt ewig darüber nachzudenken? So klappt’s

„Overthinking“: So heißt das Phänomen, in Dauerschleife zu grübeln statt aktiv zu werden. Es verzögert Lösungen und kann Ängste verstärken. 5 Tipps, wie Sie weniger nachdenken und schneller handeln.
Erfolgsmentalität

9 Sätze, die erfolgreiche Unternehmer niemals sagen

Wer von bedeutenden Unternehmerinnen und Unternehmern lernen will, muss nur zuhören, was sie sagen – und wissen, welche Sätze ihnen niemals über die Lippen kämen.
Ungünstige Denkmuster

5 Fehler, durch die wir uns immer wieder selbst überlasten

Sie haben sich dieses Jahr oft zu viel zugemutet und nicht das geschafft, was Sie sich vorgenommen hatten? Schuld können fünf ungünstige Denkmuster sein. Welche das sind und wie Sie sie umgehen.
Glaubenssätze auflösen

Wie eine Unternehmerin sich von schädlichen Glaubenssätzen befreite

Miriam Jacks dachte, sie müsse als Unternehmerin immer noch mehr schaffen, um erfolgreich zu sein – bis zur Erschöpfung. Wie sie neue Kraft schöpfte.
Fehler von Führungskräften

6 Angewohnheiten, die Ihren Erfolg ausbremsen

Warum der Erfolg ausbleibt? Vielleicht liegt es an schlechten Angewohnheiten. Führungsexperte Marshall Goldsmith erklärt, welche Unsitten Sie als Chefin oder Chef unbedingt ablegen sollten.
Emotionale Intelligenz

5 Fähigkeiten für mehr Erfolg – und wie Sie sie trainieren

Schon im Sandkasten eignen sich Kinder jene Kompetenzen an, die sie später erfolgreich im Job machen. Das Gute: Auch als Erwachsene geht da noch was.
Smart Work

Arbeite ich hart – oder smart?

Wenn die Aufgabenliste immer länger wird, haben viele Unternehmer eine schnelle Lösung parat: Sie arbeiten einfach länger. Doch natürlich stößt diese Lösung an Grenzen. Was ist die Alternative?
Mehr Fokus im Unternehmen

„Hören Sie bloß auf, eine To-do-Liste zu führen!“

Sich zu fokussieren ist für Autor und Unternehmer Lars Bobach der Schlüssel zum Erfolg. Er erklärt, warum Aufgabenlisten unglücklich machen und wie Ihnen mehr Fokus im Alltag und in der Firma gelingt.
Besser abgrenzen

5 Leitsätze für mehr Klarheit und Souveränität

Gelassen bleiben, obwohl alle ständig etwas von einem wollen – wie geht das? Business-Coach Karin Kuschik kennt einfache Leitsätze, die Ihnen helfen, sich besser abzugrenzen.
Podcast-Tipps für Unternehmer

10 Podcasts, die Sie inspirieren

impulse-Chefredakteurin Nicole Basel hatte im Newsletter gefragt, welche Podcasts Sie hören. Das sind die Empfehlungen der impulse-Leserschaft.
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Machen ist wie wollen, nur krasser
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Die impulse-Mitgliedschaft - Rückenwind für Unternehmerinnen und Unternehmer
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Wertschätzende Grundhaltung

5 Denkfehler, die Wertschätzung verhindern

Wenn Chefs und Chefinnen Teammitglieder nicht genug wertschätzen, liegt es oft an einer verzerrten Wahrnehmung. Was Sie dagegen tun können – plus 5 Tipps für eine wertschätzende Firmenkultur.
Unternehmensvision erarbeiten

„Es geht um die Frage: Wie will ich mein Leben leben?“

Was ist mir wirklich wichtig? Wo sehe ich mich in fünf Jahren? impulse-Blogger Sven Franzen erarbeitet gerade seine Unternehmensvision. Kein leichter Weg – den er trotzdem jedem Unternehmer empfiehlt.
Zu zweit gründen

Mit dem Partner ein Unternehmen gründen – kann das gut gehen?

impulse-Blogger Sven Franzen plant, gemeinsam mit seinem Freund ein neues Unternehmen aufzubauen. Welche Herausforderungen das für ihre Beziehung bedeutet.
Britta Steffens Mentalstrategien

„Ich hatte nie damit gerechnet, dass ich mit weniger mehr erreiche“

Früher eine der weltbesten Schwimmerinnen, heute Coach und Unternehmerin: Britta Steffen hatte lange mit dem Erwartungsdruck zu kämpfen. Im Interview erzählt sie, was ihr half, damit umzugehen.
Guter Rat

„Was soll passieren? Sie werden dich schon nicht auf dem Marktplatz aufknüpfen“

13 Unternehmerinnen und Unternehmer haben uns verraten, welcher Ratschlag ihr Leben verändert hat. Diesmal: Tobias Knierim über den Rat seiner Partnerin, der ihm half, öfter Nein zu sagen.
Ständiges Vergleichen

Sollte ich mich mit anderen vergleichen?

Vergleichen Sie sich auch oft mit anderen? Das kann einen ganz schön runterziehen. Was hilft: Sich zu erinnern, dass das Leben kein Wettbewerb ist, bei dem man als Sieger vom Platz gehen kann.
Nicht ärgern lassen

Mit dieser Strategie bekommen Sie Ihren Ärger in den Griff

Mäkelige Mitarbeiter, unverschämte Kunden – und dann noch dieser Sonntagsfahrer! Ärger-Anlässe kommen zuverlässig im Dutzend. Coach Philipp Karch erklärt, wie wir es schaffen, seltener auszurasten – und Ärger für starke Auftritte zu nutzen.
Gelassenheit lernen

„Du kannst dich jetzt ärgern oder a net“

13 Unternehmerinnen und Unternehmer haben uns verraten, welcher Ratschlag ihr Leben verändert hat. Diesmal: Ines Hensel über einen Rat ihres Vaters, der ihr hilft, ihre Firma mit Gelassenheit zu führen.
Grenzen akzeptieren

Ist das noch tapfer – oder schon bekloppt?

Viele Menschen meinen, in jeder Lage Handlungskraft zeigen zu müssen. Doch wer immer stark sein will, verliert oft die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick. Die Folgen sind fatal - nicht nur für sie selbst.
Mehr Achtsamkeit

5 Warnsignale, dass Sie zu hart zu sich sind

Wer sich permanent zu Höchstleistungen antreibt, riskiert womöglich einen Zusammenbruch. Woran Sie erkennen, dass Sie zu hart zu sich sind – und wie Sie gegensteuern können.
Morgenseiten

Diese Morgenroutine sorgt für klaren Verstand und bessere Ideen

Mehr Fokus, Gelassenheit und Kreativität – all das verspricht eine simple Morgenroutine: die Morgenseiten. Was steckt dahinter? Und wie lässt sich das Beste aus der Technik rausholen?
Positives Mindset

Die besten Zitate, um positiver durch den Tag zu gehen

„An welche Zitate denken Sie häufig? Welche Sprüche helfen Ihnen weiter?" Das haben wir die Abonnenten unseres Unternehmer-Newsletters gefragt und massenweise Zuschriften bekommen. Eine Auswahl der besten Sprüche.
Selbstführung

Wie Sie innere Einflüsterer stoppen

„Mach es noch besser!“, „Sei noch schneller!“, „Kümmere dich um alles!“ – kennen Sie solche inneren Stimmen? Psychologen nennen sie Antreiber. Wie man sie unter Kontrolle bringt.
Erfolge bewusst wahrnehmen

„Da siehst du es, du alter Zweifler!“

Als einige größere Kundenaufträge verschoben wurden, sank bei impulse-Blogger Sven Franzen die Stimmung. Was ihm dabei half, wieder klar zu sehen und hoch motiviert weiterzumachen.
Überlebenskit für Unternehmer

Die 6 Top-Werkzeuge, mit denen Sie Ihr Unternehmen zukunftssicher machen

Unternehmen in Deutschland werden im Schnitt nur 16 Jahre alt. Was machen Chefs von Firmen besser, die jahrzehntelang am Markt sind? Sie nutzen ein Überlebenskit mit diesen sechs Werkzeugen.
Versagensangst überwinden

Wie Sie Gedanken abschalten, die Ihren Erfolg sabotieren

Immer das Worst-Case-Szenario im Kopf zu haben, kann vor Fehlern schützen und auf Enttäuschungen vorbereiten – doch um wirklich erfolgreich zu sein, muss man seine Versagensangst überwinden.
Verhalten fehlinterpretieren

Sie ärgern sich über Mitarbeiter? Das hilft!

Wenn Chefs sich über Mitarbeiter ärgern, hat das oft eine simple Ursache: Sie fehlinterpretieren deren Verhalten. Woran Sie erkennen, dass Sie in die Falle tappen – und wie Sie die Stopp-Taste drücken können.
Anfragen absagen

Wie sage ich öfter Nein?

Meine To-Do-Liste ist mal wieder komplett außer Kontrolle geraten. Woran das liegt und was mir jetzt hilft.
Persönliche Krisen bewältigen

„Alle meine Freunde haben gesagt: Bist du verrückt?“

Bei Michael Beckel lief alles bestens - bis ein Unfall sein Leben für immer veränderte. Diese Strategien halfen ihm, daran nicht zu zerbrechen und für ein neues, anderes Leben zu kämpfen.
Cholerische Chefs

„Ich habe jeden Tag meine Angestellten angeschrien“

Schimpfen, anschreien, beleidigen – Chefs, die sich im Ton vergreifen, vergraulen die Mitarbeiter. Zwei Unternehmer erzählen, wie sie ihre Emotionen in den Griff bekommen.